Artikel

Vaste lasten verlagen: 10 plekken om te checken

Leestijd 6 minuten · bijgewerkt oktober 2026

Bezuinigen op boodschappen kost elke week weer wilskracht. Een vaste last verlagen doe je één keer, en het levert elke maand op. Daarom is dit meestal de slimste plek om te beginnen als je budget krap is.

Eerst: maak een lijst

Pak de bankafschriften van de laatste drie maanden (voor jaarbetalingen liefst twaalf) en schrijf elke terugkerende afschrijving op: bedrag, frequentie, opzegtermijn en wanneer het contract afloopt. Reken alles om naar een maandbedrag. Pas dan zie je wat je echt kwijt bent.

De 10 plekken

  1. Abonnementen en streaming. Gebruik je ze allemaal elke maand? Roteren (één dienst per keer) scheelt al snel €10–€20 per maand.
  2. Telefoonabonnement. Is je toestel afbetaald? Dan betaal je vaak nog voor een toestel dat al van jou is. Een sim-only abonnement is meestal veel goedkoper.
  3. Internet en tv. Bel aan het einde van je contract en vraag wat ze nieuwe klanten bieden.
  4. Energie. Vergelijk jaarlijks. Check ook of je voorschot past bij je werkelijke verbruik, zodat je niet schrikt van de jaarafrekening.
  5. Zorgverzekering. Overstappen kan elk jaar tot 31 december. Kijk of je aanvullende verzekering echt iets dekt wat je gebruikt.
  6. Andere verzekeringen. Dubbele dekking komt vaak voor (bijv. reisverzekering via je creditcard én los). Een hoger eigen risico kan de premie verlagen, als je buffer dat aankan.
  7. Sportschool en lidmaatschappen. Hoe vaak ging je de afgelopen maand?
  8. Bankkosten. Betaal je voor een pakket of creditcard die je niet gebruikt?
  9. Toeslagen en heffingskortingen. Geen lastenverlaging, maar wel meer inkomen: check op toeslagen.nl of je ergens recht op hebt. Kwijtschelding van gemeentelijke belastingen kan bij een laag inkomen ook.
  10. Kleine automatische incasso's. Donaties, apps, cloudopslag. Klein per stuk, samen soms €30+ per maand.

Rekenvoorbeeld

ActieBesparing/maand
Eén streamingdienst minder€ 12
Sim-only na afbetaald toestel€ 15
Sportschool opgezegd€ 30
Dubbele reisverzekering weg€ 6
Totaal€ 63 (€ 756 per jaar)
Tip: zet het bespaarde bedrag direct automatisch apart voor je noodfonds of extra aflossing. Anders verdwijnt het ongemerkt in andere uitgaven.

Bijhouden

Een simpele lijst in een spreadsheet met opzegdatums werkt prima. Wil je een kant-en-klaar bestand dat automatisch maand- en jaartotalen en opzegmomenten laat zien, dan is er onze Vaste-lasten- en abonnemententracker (eigen product). Voor je complete maandbudget: lees Budget maken in 5 stappen.

Gratis download

De Schuldenvrij-checklist

7 concrete stappen naar overzicht en schuldenvrij, printbaar op één A4. Kost niets. Je kiest zelf of je via Payhip een e-mailadres achterlaat.

Download de gratis checklist
Voorbeeld van de gratis Schuldenvrij-checklist
Geen financieel advies. Deze site geeft algemene uitleg en rekenvoorbeelden. Je situatie kan anders zijn; twijfel je of heb je betalingsachterstanden, zoek dan gratis hulp via geldfit.nl of je gemeente.